Lite Lyckligare

  • Om oss
    • Varför den här bloggen?
  • Hälsa
    • Holistisk hälsa
    • Återhämtning efter sjukdom
      • Bonustips – extra stöd för energiproduktion vid postcovid
    • Detox – stötta kroppens avgiftning
    • Stress
      • Hantera din stress med EFT-knackning (tapping) – bra länkar
      • Olika slags stress
      • Stress – grunden till ohälsa?
    • Sömn
      • Sömnproblem och tips för bättre sömn
    • Symptom och ohälsa
      • Järnbrist/anemi – tips för balans och energi
      • Hormonell obalans – gå till grunden, naturligt, och få mer energi
      • Histaminintolerans – symtom och läkning
      • Förbättra dina sköldkörtelvärden
      • Reducera din risk för benskörhet
  • Kost och näring
    • Läkande kost
    • Hur äter man näringsrikt?
      • Vad ska vi äta och varför?
      • Vad ska vi äta? Näringrika alternativ till pasta
      • Risk för näringsbrister som vegan – åtgärder
      • Att äta veganskt – kommentarer om näring
      • Är kött dåligt för hälsan?
      • Kolesterol är en livsviktig antioxidant
    • Vitaminer – vad ska man tänka på?
    • Magnesium – vårt viktigaste mineral
      • Vilken typ av magnesium är bäst för just dig?
    • Binjuredricka för mer energi och balans
      • Kaliumbuljong ger viktiga elektrolyter
    • D-vitamin
  • Root cause protocol
    • Root cause protocol – vad och varför?
    • Hur och för vad fungerar Root cause protocol?
    • Hur man börjar med Root cause protocol
      • Översikt och syfte med olika faser i RCP – START
      • Rekommenderade blodprover inom RCP
      • Varför sluta med tillskott -Stopp?
      • Varför det är bra att ge blod – plus alternativ
    • Binjuredricka för mer energi och balans
    • D-vitamin
      • Har du brist på D-vitamin?
      • Höj D-vitamin naturligt
      • Vi har slutat med D-vitamin
      • Varför du inte ska ta D-vitamintillskott
  • Personlig utveckling
    • Vad är lycka?
    • Happier med Gretchen Rubin
    • Enneagrammet
      • Enneagrammet – bästa vägen till mer självkännedom och balans
      • Enneagrammet – ett verktyg för självkännedom – länkar att börja med
    • Kärlekens fem språk – 5 love languages
    • En holistisk syn på andlighet för mer balans och lycka
  • Miljö och livsstil
    • Är det etiskt ok att äta kött?
    • Regenerativt jordbruk – vad är det?
    • Economics of happiness – varför lokala ekonomier är så viktiga
  • Om oss
    • Varför den här bloggen?
  • Hälsa
    • Holistisk hälsa
    • Återhämtning efter sjukdom
      • Bonustips – extra stöd för energiproduktion vid postcovid
    • Detox – stötta kroppens avgiftning
    • Stress
      • Hantera din stress med EFT-knackning (tapping) – bra länkar
      • Olika slags stress
      • Stress – grunden till ohälsa?
    • Sömn
      • Sömnproblem och tips för bättre sömn
    • Symptom och ohälsa
      • Järnbrist/anemi – tips för balans och energi
      • Hormonell obalans – gå till grunden, naturligt, och få mer energi
      • Histaminintolerans – symtom och läkning
      • Förbättra dina sköldkörtelvärden
      • Reducera din risk för benskörhet
  • Kost och näring
    • Läkande kost
    • Hur äter man näringsrikt?
      • Vad ska vi äta och varför?
      • Vad ska vi äta? Näringrika alternativ till pasta
      • Risk för näringsbrister som vegan – åtgärder
      • Att äta veganskt – kommentarer om näring
      • Är kött dåligt för hälsan?
      • Kolesterol är en livsviktig antioxidant
    • Vitaminer – vad ska man tänka på?
    • Magnesium – vårt viktigaste mineral
      • Vilken typ av magnesium är bäst för just dig?
    • Binjuredricka för mer energi och balans
      • Kaliumbuljong ger viktiga elektrolyter
    • D-vitamin
  • Root cause protocol
    • Root cause protocol – vad och varför?
    • Hur och för vad fungerar Root cause protocol?
    • Hur man börjar med Root cause protocol
      • Översikt och syfte med olika faser i RCP – START
      • Rekommenderade blodprover inom RCP
      • Varför sluta med tillskott -Stopp?
      • Varför det är bra att ge blod – plus alternativ
    • Binjuredricka för mer energi och balans
    • D-vitamin
      • Har du brist på D-vitamin?
      • Höj D-vitamin naturligt
      • Vi har slutat med D-vitamin
      • Varför du inte ska ta D-vitamintillskott
  • Personlig utveckling
    • Vad är lycka?
    • Happier med Gretchen Rubin
    • Enneagrammet
      • Enneagrammet – bästa vägen till mer självkännedom och balans
      • Enneagrammet – ett verktyg för självkännedom – länkar att börja med
    • Kärlekens fem språk – 5 love languages
    • En holistisk syn på andlighet för mer balans och lycka
  • Miljö och livsstil
    • Är det etiskt ok att äta kött?
    • Regenerativt jordbruk – vad är det?
    • Economics of happiness – varför lokala ekonomier är så viktiga

Kategorier

  • D-vitamin
  • Enneagrammet
  • Hälsa
  • Kost och näring
  • Miljö och livsstil
  • Om oss
  • Personlig utveckling
  • Root cause protocol
  • Sömn
  • Stopp – RCP
  • Stress
  • Symptom och ohälsa
Hälsa

Hormonell obalans – gå till grunden, naturligt, och få mer energi

Det här inlägget vänder sig till främst kvinnor i fertil ålder som misstänker att deras olika hälsoproblem, tex brist på energi, ojämna humör, lust, akne, viktuppgång, sömnproblem, sköldkörtel-, menscykel- eller…

read more
Hälsa, Kost och näring, Root cause protocol

Vilken typ av magnesium är bäst för just dig?

Att tänka på innan man börjar ta magnesium Bra sätt att få i sig magnesium Magnesium i vatten Magnesium i tablettform eller pulver Magnesium genom huden (transdermalt) Magnesiumrik mat  Magnesiumtillskott…

read more
Hälsa, Stress

Stress – grunden till ohälsa?

Stress påverkar kroppen både kemiskt, fysiologiskt och psykiskt – dvs på väldigt många olika sätt! Faktiskt tror vi att stress är grunden till väldigt mycket ohälsa. När man säger stress…

read more
Kost och näring, Root cause protocol, Stress, Symptom och ohälsa

Histaminintolerans – vad är det och vad gör man åt det?

Vad är histamin och histaminintolerans? Histamin i mat Symptom på histaminintolerans Orsaker till histaminintolerans Att läka histaminintolerans Börja med Root cause protocol Histaminintolerans – hinder för att öka biotillgänglig koppar…

read more
Kost och näring

Läkande kost – om antiinflammatoriska och elimineringsdieter

Varje dag bombarderas vi i media med olika budskap om hur vi bör äta – både för hälsan och miljön. Olika dieter och supermat beskrivs som lösningen på både våra…

read more
  • D-vitamin,  Hälsa,  Kost och näring,  Root cause protocol,  Stopp - RCP

    Har du brist på D-vitamin?

    / 2020-09-07

    Det test som tas inom vården är för 25(OH) vitamin D3, även kallat kalcidiol, vilket är lagringsformen av D-vitamin. Men säger det här testet verkligen något om vad kroppen har att använda sig av? Nej, tyvärr. Det är som att mäta hur…

    Läs mer
  • Kost och näring

    Vitaminer och tillskott – vad ska man tänka på?

    / 2020-09-07

    Många som är måna om att vara hälsosamma tar någon form av vitamin eller näringstillskott varje dag eller när de känner att de håller på att bli sjuka. Det rekommenderas inom både konventionell vård men kanske framförallt i mer alternativa…

    Läs mer
  • D-vitamin,  Kost och näring,  Root cause protocol,  Stopp - RCP

    Varför sluta med tillskott -Stopp?

    / 2020-09-04

    Flera av de tillskott som är på stopp-listan enlig Root cause protocol (rcp) är vitaminer och mineraler som många ofta tar enligt rekommendationer både från vården och mer alternativa hälsoutövare. Vi har också varit där i vår iver efter att…

    Läs mer
  • Hälsa,  Root cause protocol

    Har du järnbrist/anemi? Tips för balans och energi

    / 2020-09-03

    Väldigt mycket av det som finns att läsa om järn är tyvärr inte helt korrekt eller komplett. Varför det är så kan man verkligen fråga sig men det viktiga kanske inte är varför vi har de råd vi har utan…

    Läs mer
  • Hälsa,  Sömn,  Stress

    Sömn, orsaker till sömnproblem och tips för bättre sömn

    / 2020-09-03

    Sömn är en ofta underskattad ”medicin” och, skulle vi säga, grundläggande för vår hälsa. Sömn är otroligt viktigt för att vi ska må bra, ha energi och känna oss glada och det kommer fler och fler studier och även böcker…

    Läs mer
  • Hälsa,  Root cause protocol

    Root cause protocol (RCP) – vad är det?

    / 2020-09-03

    Root cause protocol (RCP) är ett protokoll som hjälper oss få mer energi och bättre hälsa, i princip oavsett vilka symptom du har. Det är baserat på forskning som Morley Robbins under mer än tio år analyserat och sammanställt och går ut på…

    Läs mer
  • Hälsa,  Personlig utveckling

    Vad är lycka?

    / 2020-09-03

    Vad är egentligen lycka? Känner du dig lycklig? Hur blir man lyckligare och är lycka något att sträva efter överhuvudtaget? Svåra frågor och svaren är så klart olika för alla.   Det finns massa forskning och även många böcker om lycka.…

    Läs mer
  • Personlig utveckling

    Happier med Gretchen Rubin

    / 2020-09-03

    När det handlar om lycka finns det en person som vet mer än de flesta och hon råkar även vara en av våra inspirationskällor. Kanske ingen slump att vi kallar hemsidan ”Lite lyckligare”. 🙂   Gretchen Rubin har skrivit flera böcker varav…

    Läs mer
  • Hälsa,  Kost och näring,  Miljö och livsstil

    Vad ska vi äta och varför?

    / 2020-09-01

    Innehåll på den här sidan Påverkar maten vår hälsa? Vad ska man egentligen äta? Vad är näringsrik mat? Vad ska man undvika att äta? Köp lokal mat Påverkar maten vår hälsa? Det vi äter påverkar vår hälsa i stor utsträckning.…

    Läs mer
12345

En blogg om hälsa, personlig utveckling, miljö och livsstil ur ett holistiskt perspektiv.

Kategorier

Etiketter

andlighet anemi anna sparre binjurar binjuredricka biotillgänglig koppar böcker covid-19 d-vitamin energi enneagram ferritin ferroxidas Fett histamin hormoner hälsa järn järnbrist kalium kolesterol kolhydrater kortisol Kost Kött lever magnesium miljö Mineraler morley robbins Näring personlig utveckling podcast RCP retinol Root cause protocol Stopp stress sömn tester Tillskott utmattning vegan vegetarian Vitaminer

Disclaimer

Det här är en personlig blogg som bygger på det vi lärt oss genom att läsa böcker, forskning, olika webbsidor, lyssna på podcaster, videor, mm.

Informationen på den här bloggen är inte medicinsk rådgivning.