-
Har du brist på D-vitamin?
Det test som tas inom vården är för 25(OH) vitamin D3, även kallat kalcidiol, vilket är lagringsformen av D-vitamin. Men säger det här testet verkligen något om vad kroppen har att använda sig av? Nej, tyvärr. Det är som att mäta hur…
-
Vitaminer och tillskott – vad ska man tänka på?
Många som är måna om att vara hälsosamma tar någon form av vitamin eller näringstillskott varje dag eller när de känner att de håller på att bli sjuka. Det rekommenderas inom både konventionell vård men kanske framförallt i mer alternativa…
-
Varför sluta med tillskott -Stopp?
Flera av de tillskott som är på stopp-listan enlig Root cause protocol (rcp) är vitaminer och mineraler som många ofta tar enligt rekommendationer både från vården och mer alternativa hälsoutövare. Vi har också varit där i vår iver efter att…
-
Har du järnbrist/anemi? Tips för balans och energi
Väldigt mycket av det som finns att läsa om järn är tyvärr inte helt korrekt eller komplett. Varför det är så kan man verkligen fråga sig men det viktiga kanske inte är varför vi har de råd vi har utan…
-
Sömn, orsaker till sömnproblem och tips för bättre sömn
Sömn är en ofta underskattad ”medicin” och, skulle vi säga, grundläggande för vår hälsa. Sömn är otroligt viktigt för att vi ska må bra, ha energi och känna oss glada och det kommer fler och fler studier och även böcker…
-
Root cause protocol (RCP) – vad är det?
Root cause protocol (RCP) är ett protokoll som hjälper oss få mer energi och bättre hälsa, i princip oavsett vilka symptom du har. Det är baserat på forskning som Morley Robbins under mer än tio år analyserat och sammanställt och går ut på…
-
Vad är lycka?
Vad är egentligen lycka? Känner du dig lycklig? Hur blir man lyckligare och är lycka något att sträva efter överhuvudtaget? Svåra frågor och svaren är så klart olika för alla. Det finns massa forskning och även många böcker om lycka.…
-
Happier med Gretchen Rubin
När det handlar om lycka finns det en person som vet mer än de flesta och hon råkar även vara en av våra inspirationskällor. Kanske ingen slump att vi kallar hemsidan ”Lite lyckligare”. 🙂 Gretchen Rubin har skrivit flera böcker varav…
-
Vad ska vi äta och varför?
Innehåll på den här sidan Påverkar maten vår hälsa? Vad ska man egentligen äta? Vad är näringsrik mat? Vad ska man undvika att äta? Köp lokal mat Påverkar maten vår hälsa? Det vi äter påverkar vår hälsa i stor utsträckning.…
