Lite Lyckligare

  • Om oss
    • Varför den här bloggen?
  • Hälsa
    • Holistisk hälsa
    • Återhämtning efter sjukdom
      • Bonustips – extra stöd för energiproduktion vid postcovid
    • Detox – stötta kroppens avgiftning
    • Stress
      • Hantera din stress med EFT-knackning (tapping) – bra länkar
      • Olika slags stress
      • Stress – grunden till ohälsa?
    • Sömn
      • Sömnproblem och tips för bättre sömn
    • Symptom och ohälsa
      • Järnbrist/anemi – tips för balans och energi
      • Hormonell obalans – gå till grunden, naturligt, och få mer energi
      • Histaminintolerans – symtom och läkning
      • Förbättra dina sköldkörtelvärden
      • Reducera din risk för benskörhet
  • Kost och näring
    • Läkande kost
    • Hur äter man näringsrikt?
      • Vad ska vi äta och varför?
      • Vad ska vi äta? Näringrika alternativ till pasta
      • Risk för näringsbrister som vegan – åtgärder
      • Att äta veganskt – kommentarer om näring
      • Är kött dåligt för hälsan?
      • Kolesterol är en livsviktig antioxidant
    • Vitaminer – vad ska man tänka på?
    • Magnesium – vårt viktigaste mineral
      • Vilken typ av magnesium är bäst för just dig?
    • Binjuredricka för mer energi och balans
      • Kaliumbuljong ger viktiga elektrolyter
    • D-vitamin
  • Root cause protocol
    • Root cause protocol – vad och varför?
    • Hur och för vad fungerar Root cause protocol?
    • Hur man börjar med Root cause protocol
      • Översikt och syfte med olika faser i RCP – START
      • Rekommenderade blodprover inom RCP
      • Varför sluta med tillskott -Stopp?
      • Varför det är bra att ge blod – plus alternativ
    • Binjuredricka för mer energi och balans
    • D-vitamin
      • Har du brist på D-vitamin?
      • Höj D-vitamin naturligt
      • Vi har slutat med D-vitamin
      • Varför du inte ska ta D-vitamintillskott
  • Personlig utveckling
    • Vad är lycka?
    • Happier med Gretchen Rubin
    • Enneagrammet
      • Enneagrammet – bästa vägen till mer självkännedom och balans
      • Enneagrammet – ett verktyg för självkännedom – länkar att börja med
    • Kärlekens fem språk – 5 love languages
    • En holistisk syn på andlighet för mer balans och lycka
  • Miljö och livsstil
    • Är det etiskt ok att äta kött?
    • Regenerativt jordbruk – vad är det?
    • Economics of happiness – varför lokala ekonomier är så viktiga
  • Om oss
    • Varför den här bloggen?
  • Hälsa
    • Holistisk hälsa
    • Återhämtning efter sjukdom
      • Bonustips – extra stöd för energiproduktion vid postcovid
    • Detox – stötta kroppens avgiftning
    • Stress
      • Hantera din stress med EFT-knackning (tapping) – bra länkar
      • Olika slags stress
      • Stress – grunden till ohälsa?
    • Sömn
      • Sömnproblem och tips för bättre sömn
    • Symptom och ohälsa
      • Järnbrist/anemi – tips för balans och energi
      • Hormonell obalans – gå till grunden, naturligt, och få mer energi
      • Histaminintolerans – symtom och läkning
      • Förbättra dina sköldkörtelvärden
      • Reducera din risk för benskörhet
  • Kost och näring
    • Läkande kost
    • Hur äter man näringsrikt?
      • Vad ska vi äta och varför?
      • Vad ska vi äta? Näringrika alternativ till pasta
      • Risk för näringsbrister som vegan – åtgärder
      • Att äta veganskt – kommentarer om näring
      • Är kött dåligt för hälsan?
      • Kolesterol är en livsviktig antioxidant
    • Vitaminer – vad ska man tänka på?
    • Magnesium – vårt viktigaste mineral
      • Vilken typ av magnesium är bäst för just dig?
    • Binjuredricka för mer energi och balans
      • Kaliumbuljong ger viktiga elektrolyter
    • D-vitamin
  • Root cause protocol
    • Root cause protocol – vad och varför?
    • Hur och för vad fungerar Root cause protocol?
    • Hur man börjar med Root cause protocol
      • Översikt och syfte med olika faser i RCP – START
      • Rekommenderade blodprover inom RCP
      • Varför sluta med tillskott -Stopp?
      • Varför det är bra att ge blod – plus alternativ
    • Binjuredricka för mer energi och balans
    • D-vitamin
      • Har du brist på D-vitamin?
      • Höj D-vitamin naturligt
      • Vi har slutat med D-vitamin
      • Varför du inte ska ta D-vitamintillskott
  • Personlig utveckling
    • Vad är lycka?
    • Happier med Gretchen Rubin
    • Enneagrammet
      • Enneagrammet – bästa vägen till mer självkännedom och balans
      • Enneagrammet – ett verktyg för självkännedom – länkar att börja med
    • Kärlekens fem språk – 5 love languages
    • En holistisk syn på andlighet för mer balans och lycka
  • Miljö och livsstil
    • Är det etiskt ok att äta kött?
    • Regenerativt jordbruk – vad är det?
    • Economics of happiness – varför lokala ekonomier är så viktiga

Kategorier

  • D-vitamin
  • Enneagrammet
  • Hälsa
  • Kost och näring
  • Miljö och livsstil
  • Om oss
  • Personlig utveckling
  • Root cause protocol
  • Sömn
  • Stopp – RCP
  • Stress
  • Symptom och ohälsa
Personlig utveckling

En holistisk syn på andlighet för mer balans och lycka

Det här är ett svårt inlägg att skriva och kommer på inget sätt bli komplett, men vi vill ändå göra ett försök att dela med oss av vår syn på…

read more
Hälsa, Kost och näring, Root cause protocol

Hur man börjar med Root cause protocol

Introduktion till hur man börjar med RCP Det kan kännas komplicerat och dyrt, och ja, det är en del att sätta sig in i, skaffa hem och komma igång med.…

read more
Miljö och livsstil

Är det etiskt ok att äta kött?

Den etiska aspekten av att äta djur är nog tillsammans med klimatargumentet de viktigaste anledningarna för många att vara veganer eller vegetarianer. Trenden i vårt samhälle idag går mot synen…

read more
Hälsa

Holistisk hälsa

Ett holistiskt synsätt på hälsa innefattar bla fysisk, mental, emotionell, andlig och social hälsa samt miljö. Allt hänger ihop och det är svårt att säga vad som är viktigast. Vi…

read more
Hälsa, Root cause protocol, Symptom och ohälsa

Förbättra dina sköldkörtelvärden med Root cause protocol

Många, många har problem med sin sköldkörtel och Levaxin är det tredje mest utskrivna läkemedlet i Sverige. Vi kommer att skriva sammanfattningar av informationen nedan men för den som vill…

read more
  • Om oss

    Varför den här bloggen?

    / 2020-09-15

    Vi brinner för personlig utveckling och hälsa på alla plan och vill inspirera till ett holistiskt synsätt där alla delar i livet samverkar och är viktiga för att vi ska må bättre och kunna bidra till en bättre värld! Förutom…

    Läs mer
  • Hälsa,  Kost och näring,  Root cause protocol,  Stress

    Magnesium – vårt viktigaste mineral för mer energi

    / 2020-09-15

    Trött, sötsugen, deppig, ingen energi, förstoppad, hjärtklappning eller högt blodtryck? Det kan bero på magnesiumbrist. Magnesium är ett mycket viktigt mineral – faktiskt helt avgörande för att vi ska kunna producera energi i våra celler – och något som de…

    Läs mer
  • Stress

    Olika slags stress

    / 2020-09-14

    Många tänker på stress som främst psykologisk stress. Men det finns många fler faktorer som stressar kroppen och bidrar till de negativa effekter det får på kroppen och vår hälsa. Läs mer om det här. Metabolisk stress Näringsbrist Näringsobalanser För…

    Läs mer
  • Hälsa

    Holistisk hälsa

    / 2020-09-14

    Ett holistiskt synsätt på hälsa innefattar bla fysisk, mental, emotionell, andlig och social hälsa samt miljö. Allt hänger ihop och det är svårt att säga vad som är viktigast. Vi tror på att börja med små steg för att få…

    Läs mer
  • Hälsa,  Stress

    Stress – grunden till ohälsa?

    / 2020-09-14

    Stress påverkar kroppen både kemiskt, fysiologiskt och psykiskt – dvs på väldigt många olika sätt! Faktiskt tror vi att stress är grunden till väldigt mycket ohälsa. När man säger stress kanske man främst tänker på den psykiska eller mentala stressen,…

    Läs mer
  • D-vitamin,  Hälsa,  Kost och näring,  Root cause protocol

    Vi har slutat med D-vitamin

    / 2020-09-11

    Många tar D-vitamin som tillskott på vintern och tycker att de mår bra av det. Vi hade också läst och hört att det var viktigt på vintern när inte solens strålar är nog starka för att vi ska kunna tillverka…

    Läs mer
  • D-vitamin,  Hälsa,  Root cause protocol,  Stopp - RCP

    Varför du inte ska ta D-vitamintillskott

    / 2020-09-11

    D-vitamin är mycket viktigt, bla för att aktivera immunförsvaret (VDRE, Vitamin D response element och alla kemiska och biologiska ”krigare”) men det betyder inte att mer är bättre. De mängder tillskott som ofta rekommenderas varierar men är ofta för höga.…

    Läs mer
  • Hälsa,  Kost och näring,  Root cause protocol

    Hur man börjar med Root cause protocol

    / 2020-09-09

    Introduktion till hur man börjar med RCP Det kan kännas komplicerat och dyrt, och ja, det är en del att sätta sig in i, skaffa hem och komma igång med. Allt ska dock inte införas på en gång och flera…

    Läs mer
  • Hälsa,  Root cause protocol

    Hur och för vad fungerar Root cause protocol?

    / 2020-09-09

    Root Cause Protocol (RCP) är utformat för att: öka biotillgängligt koppar för att… minska obundet järn för att… minska förbränningen av magnesium för att… reparera och återställa cellulär mineralobalans – grundorsaken till praktiskt taget alla hälsoutmaningar. RCP går till grunden…

    Läs mer
  • D-vitamin,  Hälsa,  Kost och näring,  Root cause protocol,  Stopp - RCP

    Höj din D-vitamin naturligt

    / 2020-09-07

    För att vi ska kunna få de positiva effekterna av D-vitamin måste aktiv D-vitamin vara i rätt balans med lagrad D-vitamin. Vi måste kunna omvandla D-vitamin till rätt form som vi har nytta av. Varken D-vitamin från tillskott av D2…

    Läs mer
12345

En blogg om hälsa, personlig utveckling, miljö och livsstil ur ett holistiskt perspektiv.

Kategorier

Etiketter

andlighet anemi anna sparre binjurar binjuredricka biotillgänglig koppar böcker covid-19 d-vitamin energi enneagram ferritin ferroxidas Fett histamin hormoner hälsa järn järnbrist kalium kolesterol kolhydrater kortisol Kost Kött lever magnesium miljö Mineraler morley robbins Näring personlig utveckling podcast RCP retinol Root cause protocol Stopp stress sömn tester Tillskott utmattning vegan vegetarian Vitaminer

Disclaimer

Det här är en personlig blogg som bygger på det vi lärt oss genom att läsa böcker, forskning, olika webbsidor, lyssna på podcaster, videor, mm.

Informationen på den här bloggen är inte medicinsk rådgivning.