En holistisk syn på andlighet för mer balans och lycka

Det här är ett svårt inlägg att skriva och kommer på inget sätt bli komplett, men vi vill ändå göra ett försök att dela med oss av vår syn på andlighet, eller spiritualitet, som vi ser som i princip samma sak, och hur det för oss är en grund för mer balans och lycka i livet.

Andlighet jämfört med religion

Vi ser andlighet som skilt från och bredare än att vara religiös. Vi skulle faktiskt säga att det inte är ovanligt att vara religiös utan att vara andlig eftersom andlighet till stor del handlar om att utöva urskiljning och vägledas av sitt inre vetande, sin intuition eller själ. Inte att blint följa dogmer, regler eller att göra skillnad på människor beroende på vilken religion de tillhör. Med det sagt finns självklart många andliga religiösa personer.

Som vi ser det finns det en gemensam grund i alla de mer ”mystiska” inriktningarna av våra religioner. Idén om en så kallad ”Perennial wisdom”, en slags ”grundsanning”, har alltid känts sann för oss.

Att religioner har tappat en del av det verkligt mänskliga och på många sätt handlat om makt och förbud är problematiskt och antagligen orsak till att många vänt sig bort från religioner. Numera förknippas religion också ofta med en ”ovetenskaplig”, gammaldags syn på världen.

Samtidigt har en övervägande del av jordens befolkning någon form av andlig eller religiös tro, vilket för oss säger något om hur centralt det faktiskt är att se att livet är en del av ett större sammanhang, och att tro på en större mening med allt. Att det så många gånger gått lite (eller mycket) fel ger Ken Wilbers Integralteori en bra förklaring till, men det finns förstås fler sätt att se på det.

En holistisk syn på människor och allt levande

Andlighet handlar mycket om att vara närvarande för hela oss och bli medveten om att vi är mer än vårt fysiska, materiella uttryck; en holistisk syn på människan, jorden och universum om en så vill. Det handlar om att se att vi är en del av något mer eller större och känna kontakt med det, vad vi än vill kalla det! Gud, Källan, ”the One” etcetera. Vad det i grunden handlar om är ovillkorlig kärlek och när vi får kontakt med den blir vi påfyllda inifrån.

Non-Duality är en term som vi ser mer och mer och som beskriver just att vi inte är separerade fysiska enheter, att jaget är en illusion. Vi tror det är viktigt att se att samtidigt som det är sant på ett plan, finns det en mening med våra fysiska kroppar och sinnen, de är verktyg som ger oss möjlighet att uppleva, känna och utvecklas på olika nivåer. Det gäller att hitta balans mellan det mer fysiska, ”materiella” och det mer subtila, ”energetiska”.

Andlighet är faktiskt en helt egen vetenskap vilket vi inte kommer gå in på här, men det finns många nivåer av andliga energier och krafter vilket är viktigt att förstå.

Andlighet handlar också om att alltid ha kärlek, acceptans och medkänsla som riktlinje både för sig själv, andra människor, naturen och allt levande.

Det är också viktigt att komma ihåg att det inte handlar om blind acceptans eller någon form av ”spiritual bypass” där vi fokuserar på kärlek och positivitet istället för att möta de problem som finns och medvetet jobbar igenom dem. Vi behöver ta ett radikalt eget ansvar för våra känslor, tankar, handlingar och vår utveckling. Genom att ta eget ansvar kan vi skapa mycket positiva spiraler, inte bara för oss själva utan också för människor runt oss och därmed bidra till positiva vågor som är större än vi ofta förstår.

När vi inte känner kärlek för något är det lätt hänt att vi inte heller tar hand om och respekterar det. Det gäller både oss själva, andra människor och jorden. När vi handlar utifrån rädsla och en känsla av knapphet istället för kärlek och nyfikenhet tappar vi lätt kontakten med det grundläggande mänskliga/andliga vilket skapar många olika problem.

Vårt ”ego” eller personlighet som hinder

För oss är andlighet starkt förknippat med att lära känna sig själv på ett djupt plan, att bli medveten och acceptera allt vi är – även de svåra sidorna, våra sk. ”skuggor”. Vi behöver förstå så vi kan göra bättre val och inte fastna i en begränsad bild av oss själva, vilket endast leder till samma resultat som tidigare. Vi behöver möta våra rädslor, känna alla känslor, ifrågasätta alla våra övertygelser och begränsade tankar och börja lita till vår inre röst för att förstå vad vi egentligen är bortom vårt ego. Lättare sagt än gjort!

Vi ser vårt ego och de mönster vi har när vi är omedvetna om vår personlighet som en förvrängd version av vår själs verkliga uttryck, vår essens. A.H. Almaas är en inspiration här. Sandra Maitri och våra Enneagramlärare Uranio Paes och Beatrice Chestnut samt Russ Hudson är andra inspirationskällor, liksom Cynthia Borgeault, Robert J. Gilbert och Richard Rudd, med flera.

Andlighet är för oss inte heller något skilt från vår fysiska verklighet utan starkt förknippat med vår psykologiska utveckling och att leva ett funktionellt liv i samhället. Målet är inte att bli en upplyst munk/nunna eller guru som avlägsnar sig från andra människor och sitter och mediterar ensam i en grotta eller kloster (även om det absolut finns de vars syfte är att följa den vägen), utan andlighet är att kunna leva i samklang med sin inre längtan, sitt högre syfte och ge av sina gåvor till mänskligheten i det här livet.

Andlig utveckling i vardagen

Det finns många nivåer av andlig utveckling. Vår har varit en process som pågått under många år med olika fokus. Många gånger har vi nog inte förstått att vi varit vägledda av vår intuition och att det handlat om andlig utveckling, men vetskapen om att det finns en mening och något större har varit en grund för både hopp, lycka och balans i livet ända sedan vi i 20-årsåldern började läsa andliga böcker. Att iaktta sig själv lite utifrån och förstå att vi faktiskt kan välja själva hur vi tänker och att det kommer påverka våra känslor och handlade (och att det hänger ihop åt flera håll) har varit väldigt viktigt, om än också svårt när det handlar om djupa ego-mönster och övertygelser.

Vår inriktning har många gånger varit ”praktisk”, med fokus på det kroppsliga i form av bra mat, träning, hållbara vanor och balans i vardagen baserat på våra värderingar. Ett (ibland överdrivet) grundat fokus skulle en också kunna kalla det. Samtidigt har det psykiska och själsliga alltid varit en viktig del även om vi inte praktiserat det lika konkret, utan främst läst böcker, lyssnat på podcasts inom personlig utveckling och andlighet och förstås diskuterat upplevelser och känslor inifrån och ut med varandra.

Med undantag för yoga ibland (första kursen i början på 2000 i en sunkig gympasal innan det poppade upp yogastudios överallt:-)) och en ”Resan-workshop med mamma i London har vi dock inte gått på kurser, i terapi eller tex mediterat regelbundet förrän de senaste åren. Nu börjar vi ta igen det!

Visst kan vi önska att vi hade börjat meditera eller gå på kurser med andra med samma intresse tidigare, men samtidigt kan vi se och uppskatta att vi haft annat fokus och att alla har sin egen process. En process som för oss känns både inspirerande, givande, och utmanande! När en tror att pusselbitarna börjat falla på plats kommer ofta bakslag och nya lager uppenbarar sig. Men det är ju det som är livet, och bara att omfamna. Mycket handlar om att släppa taget om idéer om hur saker ”ska” eller ”bör” vara och öppna sig för andra synsätt. Utmana sig och gå emot sina instinkter lite!

För oss har Enneagrammet varit ovärderligt för att på ett djupare sätt kunna se och utmana de här mönstren och vi önskar alla skulle få uppleva dess betydelse för både psykologisk och andlig utveckling.

Andlighet som stöd för mer balans och lycka

Vi känner stor tillit och hopp – trots allt elände på jorden. Även om vi absolut har våra kämpiga stunder finns en bas att återkomma till som hjälper oss se en större mening med allas våra liv här på jorden. Det finns så många fler dimensioner än vi människor ofta kan greppa och förstå! Det handlar inte om att vi måste göra mer, eller uppnå olika yttre faktorer som förutsättning för att vi ska kunna känna på ett visst sätt, vilket är lätt för oss (och många andra) att fastna i, utan snarare om att bara ”vara” och kunna acceptera och göra det bästa av det som är. Att på ett sätt följa med i livets flöde och det som ”vill” hända. Wu wei är ett bra koncept!

Vi är övertygade om att vi är här för att lära, utvecklas och öppna våra hjärtan för mer kärlek, till allt. Att påminna sig om det är ett bra första steg till mer acceptans och inre lugn, balans och hälsa, lätthet och glädje. Det är en inre process, men andlig utveckling kräver också större sammanhang och vi är tacksamma för det stöd vi har av varandra, familj, vänner, grupper och andra inspirationskällor.

Några av våra inspirationskällor just nu:

• CP Enneagram
• A.H. Almaas
• Sandra Maitri
• Cynthia Bourgeault
• Russ Hudson
• Gurdjieff
• Richard Rohr
• Robert Gilbert
• Richard Rudd
• Charles Eisenstein
• Rudolf Steiner
• Fias music 🙂