Hälsa
Vi har valt att under kategorin hälsa samla tips om kost och näring, sömn, stress, gifter, rörelse och mental hälsa.
-
Förbättra dina sköldkörtelvärden med Root cause protocol
Många, många har problem med sin sköldkörtel och Levaxin är det tredje mest utskrivna läkemedlet i Sverige. Vi kommer att skriva sammanfattningar av informationen nedan men för den som vill lära sig mer rekommenderar vi verkligen att läsa de svenska…
-
Binjuredricka för mer energi och balans
Är man är trött och stressad, utmattad eller har andra hälsoproblem är det extra viktigt att se till att man ”fyller på” med kalium och natrium innan eller samtidigt som man trappar upp sin dos magnesium. Root cause protocol rekommenderar…
-
Vilken typ av magnesium är bäst för just dig?
Att tänka på innan man börjar ta magnesium Bra sätt att få i sig magnesium Magnesium i vatten Magnesium i tablettform eller pulver Magnesium genom huden (transdermalt) Magnesiumrik mat Magnesiumtillskott att undvika Inköpshjälp för bra sorters magnesium Att tänka på…
-
Magnesium – vårt viktigaste mineral för mer energi
Trött, sötsugen, deppig, ingen energi, förstoppad, hjärtklappning eller högt blodtryck? Det kan bero på magnesiumbrist. Magnesium är ett mycket viktigt mineral – faktiskt helt avgörande för att vi ska kunna producera energi i våra celler – och något som de…
-
Olika slags stress
Många tänker på stress som främst psykologisk stress. Men det finns många fler faktorer som stressar kroppen och bidrar till de negativa effekter det får på kroppen och vår hälsa. Läs mer om det här. Metabolisk stress Näringsbrist Näringsobalanser För…
-
Holistisk hälsa
Ett holistiskt synsätt på hälsa innefattar bla fysisk, mental, emotionell, andlig och social hälsa samt miljö. Allt hänger ihop och det är svårt att säga vad som är viktigast. Vi tror på att börja med små steg för att få…
-
Stress – grunden till ohälsa?
Stress påverkar kroppen både kemiskt, fysiologiskt och psykiskt – dvs på väldigt många olika sätt! Faktiskt tror vi att stress är grunden till väldigt mycket ohälsa. När man säger stress kanske man främst tänker på den psykiska eller mentala stressen,…
-
Vi har slutat med D-vitamin
Många tar D-vitamin som tillskott på vintern och tycker att de mår bra av det. Vi hade också läst och hört att det var viktigt på vintern när inte solens strålar är nog starka för att vi ska kunna tillverka…
-
Varför du inte ska ta D-vitamintillskott
D-vitamin är mycket viktigt, bla för att aktivera immunförsvaret (VDRE, Vitamin D response element och alla kemiska och biologiska ”krigare”) men det betyder inte att mer är bättre. De mängder tillskott som ofta rekommenderas varierar men är ofta för höga.…
-
Hur man börjar med Root cause protocol
Introduktion till hur man börjar med RCP Stopp Att tänka på inför start Översikt Start Start fas X Start fas 1 Start fas 2 Start fas 3 Introduktion till hur man börjar med RCP Det kan kännas komplicerat och dyrt,…
