Lite Lyckligare

  • Om oss
    • Varför den här bloggen?
  • Hälsa
    • Holistisk hälsa
    • Återhämtning efter sjukdom
      • Bonustips – extra stöd för energiproduktion vid postcovid
    • Detox – stötta kroppens avgiftning
    • Stress
      • Hantera din stress med EFT-knackning (tapping) – bra länkar
      • Olika slags stress
      • Stress – grunden till ohälsa?
    • Sömn
      • Sömnproblem och tips för bättre sömn
    • Symptom och ohälsa
      • Järnbrist/anemi – tips för balans och energi
      • Hormonell obalans – gå till grunden, naturligt, och få mer energi
      • Histaminintolerans – symtom och läkning
      • Förbättra dina sköldkörtelvärden
      • Reducera din risk för benskörhet
  • Kost och näring
    • Läkande kost
    • Hur äter man näringsrikt?
      • Vad ska vi äta och varför?
      • Vad ska vi äta? Näringrika alternativ till pasta
      • Risk för näringsbrister som vegan – åtgärder
      • Att äta veganskt – kommentarer om näring
      • Är kött dåligt för hälsan?
      • Kolesterol är en livsviktig antioxidant
    • Vitaminer – vad ska man tänka på?
    • Magnesium – vårt viktigaste mineral
      • Vilken typ av magnesium är bäst för just dig?
    • Binjuredricka för mer energi och balans
      • Kaliumbuljong ger viktiga elektrolyter
    • D-vitamin
  • Root cause protocol
    • Root cause protocol – vad och varför?
    • Hur och för vad fungerar Root cause protocol?
    • Hur man börjar med Root cause protocol
      • Översikt och syfte med olika faser i RCP – START
      • Rekommenderade blodprover inom RCP
      • Varför sluta med tillskott -Stopp?
      • Varför det är bra att ge blod – plus alternativ
    • Binjuredricka för mer energi och balans
    • D-vitamin
      • Har du brist på D-vitamin?
      • Höj D-vitamin naturligt
      • Vi har slutat med D-vitamin
      • Varför du inte ska ta D-vitamintillskott
  • Personlig utveckling
    • Vad är lycka?
    • Happier med Gretchen Rubin
    • Enneagrammet
      • Enneagrammet – bästa vägen till mer självkännedom och balans
      • Enneagrammet – ett verktyg för självkännedom – länkar att börja med
    • Kärlekens fem språk – 5 love languages
    • En holistisk syn på andlighet för mer balans och lycka
  • Miljö och livsstil
    • Är det etiskt ok att äta kött?
    • Regenerativt jordbruk – vad är det?
    • Economics of happiness – varför lokala ekonomier är så viktiga
  • Om oss
    • Varför den här bloggen?
  • Hälsa
    • Holistisk hälsa
    • Återhämtning efter sjukdom
      • Bonustips – extra stöd för energiproduktion vid postcovid
    • Detox – stötta kroppens avgiftning
    • Stress
      • Hantera din stress med EFT-knackning (tapping) – bra länkar
      • Olika slags stress
      • Stress – grunden till ohälsa?
    • Sömn
      • Sömnproblem och tips för bättre sömn
    • Symptom och ohälsa
      • Järnbrist/anemi – tips för balans och energi
      • Hormonell obalans – gå till grunden, naturligt, och få mer energi
      • Histaminintolerans – symtom och läkning
      • Förbättra dina sköldkörtelvärden
      • Reducera din risk för benskörhet
  • Kost och näring
    • Läkande kost
    • Hur äter man näringsrikt?
      • Vad ska vi äta och varför?
      • Vad ska vi äta? Näringrika alternativ till pasta
      • Risk för näringsbrister som vegan – åtgärder
      • Att äta veganskt – kommentarer om näring
      • Är kött dåligt för hälsan?
      • Kolesterol är en livsviktig antioxidant
    • Vitaminer – vad ska man tänka på?
    • Magnesium – vårt viktigaste mineral
      • Vilken typ av magnesium är bäst för just dig?
    • Binjuredricka för mer energi och balans
      • Kaliumbuljong ger viktiga elektrolyter
    • D-vitamin
  • Root cause protocol
    • Root cause protocol – vad och varför?
    • Hur och för vad fungerar Root cause protocol?
    • Hur man börjar med Root cause protocol
      • Översikt och syfte med olika faser i RCP – START
      • Rekommenderade blodprover inom RCP
      • Varför sluta med tillskott -Stopp?
      • Varför det är bra att ge blod – plus alternativ
    • Binjuredricka för mer energi och balans
    • D-vitamin
      • Har du brist på D-vitamin?
      • Höj D-vitamin naturligt
      • Vi har slutat med D-vitamin
      • Varför du inte ska ta D-vitamintillskott
  • Personlig utveckling
    • Vad är lycka?
    • Happier med Gretchen Rubin
    • Enneagrammet
      • Enneagrammet – bästa vägen till mer självkännedom och balans
      • Enneagrammet – ett verktyg för självkännedom – länkar att börja med
    • Kärlekens fem språk – 5 love languages
    • En holistisk syn på andlighet för mer balans och lycka
  • Miljö och livsstil
    • Är det etiskt ok att äta kött?
    • Regenerativt jordbruk – vad är det?
    • Economics of happiness – varför lokala ekonomier är så viktiga

Kategorier

  • D-vitamin
  • Enneagrammet
  • Hälsa
  • Kost och näring
  • Miljö och livsstil
  • Om oss
  • Personlig utveckling
  • Root cause protocol
  • Sömn
  • Stopp – RCP
  • Stress
  • Symptom och ohälsa
Hälsa, Kost och näring, Root cause protocol

Kolesterol är en livsviktig antioxidant

Peroxidation (”rost”) av kolesterol är ett tecken på kroppens försök att korrigera det uppenbara problemet med oxidativ stress genom att tillföra kolesterol för att hjälpa till med den oxidativa stressen.…

read more
Hälsa, Root cause protocol

Har du järnbrist/anemi? Tips för balans och energi

Väldigt mycket av det som finns att läsa om järn är tyvärr inte helt korrekt eller komplett. Varför det är så kan man verkligen fråga sig men det viktiga kanske…

read more
Miljö och livsstil

Regenerativt jordbruk – vad är det?

För oss känns det lite som lösningen på allt. Enkla, men kanske lite radikala ändringar skulle kunna förbättra både vår jord och biologiska mångfald, binda koldioxid, öka tillgången på bra…

read more
Hälsa, Root cause protocol

Root cause protocol (RCP) – vad är det?

Root cause protocol (RCP) är ett protokoll som hjälper oss få mer energi och bättre hälsa, i princip oavsett vilka symptom du har. Det är baserat på forskning som Morley Robbins under mer…

read more
Kost och näring

Vitaminer och tillskott – vad ska man tänka på?

Många som är måna om att vara hälsosamma tar någon form av vitamin eller näringstillskott varje dag eller när de känner att de håller på att bli sjuka. Det rekommenderas…

read more
  • Hälsa,  Root cause protocol

    Root cause protocol (RCP) – vad är det?

    / 2020-09-03

    Root cause protocol (RCP) är ett protokoll som hjälper oss få mer energi och bättre hälsa, i princip oavsett vilka symptom du har. Det är baserat på forskning som Morley Robbins under mer än tio år analyserat och sammanställt och går ut på…

    Läs mer
  • Personlig utveckling

    En holistisk syn på andlighet för mer balans och lycka

    / 2024-03-20

    Det här är ett svårt inlägg att skriva och kommer på inget sätt bli komplett, men vi vill ändå göra ett försök att dela med oss av vår syn på andlighet, eller spiritualitet, som vi ser som i princip samma…

    Läs mer
  • Hälsa,  Kost och näring,  Root cause protocol

    Kolesterol är en livsviktig antioxidant

    / 2024-03-18

    Peroxidation (”rost”) av kolesterol är ett tecken på kroppens försök att korrigera det uppenbara problemet med oxidativ stress genom att tillföra kolesterol för att hjälpa till med den oxidativa stressen. Kolesterol är alltså inte boven i dramat, tvärtom. /Morley Robbins…

    Läs mer
  • Miljö och livsstil,  Personlig utveckling

    Myter och mysterier – idéer att växa med

    / 2023-07-11

    Myter och mysterier är en fantastisk podcast som har gett oss väldigt mycket. Det är många med oss som genom att lyssna på Per Johansson och Eric Schüldts samtal blivit både klokare, mer allmänbildade och fått en vidgad sin syn…

    Läs mer
  • Root cause protocol,  Stress

    Hantera din stress med EFT-knackning (tapping) – bra länkar

    / 2023-05-17

    EFT står för Emotional Freedom Techniques och är ett enkelt och effektivt sätt att hantera stress och trauma samt förändra begränsande mönster. På bara några minuter kan knackning lugna vårt nervsystem och hjälpa oss komma ner i vårt parasympatiska, lugn-och-ro-system,…

    Läs mer
  • Hälsa

    Hormonell obalans – gå till grunden, naturligt, och få mer energi

    / 2023-04-12

    Det här inlägget vänder sig till främst kvinnor i fertil ålder som misstänker att deras olika hälsoproblem, tex brist på energi, ojämna humör, lust, akne, viktuppgång, sömnproblem, sköldkörtel-, menscykel- eller fertilitetsproblem är kopplade till hormoner och som vill balansera detta…

    Läs mer
  • Enneagrammet,  Personlig utveckling

    Enneagrammet – bästa vägen till mer självkännedom och balans

    / 2023-03-07

    Enneagrammet är i sin moderna form ett personlighetssystem med fokus på utveckling. Det beskriver nio olika sätt för hur vi vanemässigt tänker, känner och agerar och visar också på varför, dvs. underliggande motivation och övertygelser, samt inte minst sätt att…

    Läs mer
  • Hälsa

    Bonustips – extra stöd för energiproduktion vid postcovid

    / 2022-02-27

    Här finns tips för dig som har långvariga problem efter covid och även eventuella misstänkta biverkningar av vaccin, båda troligen relaterade till spikproteinet i viruset SARS-cov-2. Basen för att hjälpa kroppen komma i balans och kunna producera energi är att…

    Läs mer
  • Hälsa,  Kost och näring

    Detox – stötta kroppens avgiftning på ett naturligt sätt

    / 2021-05-03

    Funderat på att göra en detoxkur eller cleanse av något slag? Eller bara stötta din kropp på bästa sätt? Då är det här inlägget för dig! Faktum är att kroppen har flera system för avgiftning som jobbar dygnet runt, varje…

    Läs mer
  • Root cause protocol

    Rekommenderade blodprover och värden inom Root cause protocol

    / 2021-03-02

    Det är inget måste att ta olika prover för att börja med Root cause protocol, RCP. Grunden är alltid densamma och de olika stegen hjälper till att förbättra vitt skilda ohälsosymptom. Det viktigaste är alltid att lyssna på sin egen…

    Läs mer
  • Hälsa,  Symptom och ohälsa

    Reducera din risk för benskörhet

    / 2021-02-19

    Det här är en översättning till svenska av det här blogginlägget med vissa tillägg/förklaringar av oss. Här finns en kort video om samma ämne: How does iron relate to Osteoporosis Innehåll Vad är egentligen osteoporos? Vad är länken mellan osteoporos…

    Läs mer
12345

En blogg om hälsa, personlig utveckling, miljö och livsstil ur ett holistiskt perspektiv.

Kategorier

Etiketter

andlighet anemi anna sparre binjurar binjuredricka biotillgänglig koppar böcker covid-19 d-vitamin energi enneagram ferritin ferroxidas Fett histamin hormoner hälsa järn järnbrist kalium kolesterol kolhydrater kortisol Kost Kött lever magnesium miljö Mineraler morley robbins Näring personlig utveckling podcast RCP retinol Root cause protocol Stopp stress sömn tester Tillskott utmattning vegan vegetarian Vitaminer

Disclaimer

Det här är en personlig blogg som bygger på det vi lärt oss genom att läsa böcker, forskning, olika webbsidor, lyssna på podcaster, videor, mm.

Informationen på den här bloggen är inte medicinsk rådgivning.