• Hälsa,  Stress

    Stress – grunden till ohälsa?

    Stress påverkar kroppen både kemiskt, fysiologiskt och psykiskt – dvs på väldigt många olika sätt! Faktiskt tror vi att stress är grunden till väldigt mycket ohälsa. När man säger stress kanske man främst tänker på den psykiska eller mentala stressen,…

  • Hälsa,  Sömn,  Stress

    Sömn – grunden för all hälsa

    Vi skulle faktiskt säga att sömnen är grunden för all hälsa. Sömn är otroligt viktigt för att vi ska må bra, ha energi och känna oss glada och det kommer fler och fler studier och även böcker om sömn. Ett…