-
Läkande kost – om antiinflammatoriska och elimineringsdieter
Varje dag bombarderas vi i media med olika budskap om hur vi bör äta – både för hälsan och miljön. Olika dieter och supermat beskrivs som lösningen på både våra egna och världens problem. Det är en djungel och mycket…
-
Kärlekens fem språk – 5 love languages
Att bra relationer är oerhört viktiga för välmående och lycka känns självklart för de flesta av oss, och är också konstaterat i många studier. En bra relation behöver ju inte vara en kärleksrelation, men visst är det något många av…
-
Histaminintolerans – vad är det och vad gör man åt det?
Vad är histamin och histaminintolerans? Histamin i mat Symptom på histaminintolerans Orsaker till histaminintolerans Att läka histaminintolerans Börja med Root cause protocol Histaminintolerans – hinder för att öka biotillgänglig koppar = moment 22? Tips för att kunna införa näringsrik mat…
-
Ge blod och alternativ
Att ge blod är något väldigt bra, både för samhället men faktiskt även för hälsan! Att ge blod är en viktig samhällsinsats som hjälper till att rädda liv kan nog alla skriva under på, så här fokuserar vi på varför…
-
Pasta är gott, men alternativen bättre?
Pasta är gott, jättegott! Det är även billigt, enkelt och snabblagat. Så vad är då problemet? Tja för många är det inget problem att äta pasta av bra kvalitet, dvs ekologisk, då och då. Men gör man det väldigt ofta…
-
Hur äter man näringsrikt?
Att näring är det som våra kroppar använder för att skapa energi, bygga upp nya celler och få alla vitala funktioner att fungera lärde man sig redan i grundskolan. Näring är viktigt för att orka med vardagen för både små…
-
Magnesium – vårt viktigaste mineral
Magnesium är ett mycket viktigt mineral och något som de flesta av oss har brist på. Inte konstigt i dagens samhälle eftersom stress gör att vi förbrukar massor av magnesium! Magnesium används för otaliga processer i kroppen, många kopplade till…
-
Olika slags stress
Många tänker på stress som främst psykologisk stress. Men det finns många fler faktorer som stressar kroppen och bidrar till de negativa effekter det får på kroppen och vår hälsa. Läs mer om det här. Metabolisk stress Näringsbrist Näringsobalanser För…
-
Om hälsa – en holistisk syn
Ett holistiskt synsätt på hälsa innefattar bla fysisk, mental, emotionell, andlig och social hälsa samt miljö. Små ändringar kan göra stor skillnad för att förbättra din hälsa och ge mer energi! Allt hänger ihop, men vi har valt att under…
-
Stress – grunden till ohälsa?
Stress påverkar kroppen både kemiskt, fysiologiskt och psykiskt – dvs på väldigt många olika sätt! Faktiskt tror vi att stress är grunden till väldigt mycket ohälsa. När man säger stress kanske man främst tänker på den psykiska eller mentala stressen,…
