Lite Lyckligare

  • Om oss
    • Varför den här bloggen?
  • Hälsa
    • Holistisk hälsa
    • Återhämtning efter sjukdom
      • Bonustips – extra stöd för energiproduktion vid postcovid
    • Detox – stötta kroppens avgiftning
    • Stress
      • Olika slags stress
      • Stress – grunden till ohälsa?
    • Sömn
      • Sömnproblem och tips för bättre sömn
    • Symptom och ohälsa
      • Järnbrist/anemi – tips för balans och energi
      • Histaminintolerans – symtom och läkning
      • Förbättra dina sköldkörtelvärden
      • Reducera din risk för benskörhet
  • Kost och näring
    • Läkande kost
    • Hur äter man näringsrikt?
      • Vad ska vi äta och varför?
      • Vad ska vi äta? Näringrika alternativ till pasta
      • Risk för näringsbrister som vegan – åtgärder
      • Att äta veganskt – kommentarer om näring
      • Är kött dåligt för hälsan?
    • Vitaminer – vad ska man tänka på?
    • Magnesium – vårt viktigaste mineral
      • Vilken typ av magnesium är bäst för just dig?
    • Binjuredricka för mer energi och balans
    • D-vitamin
  • Root cause protocol
    • Root cause protocol – vad och varför?
    • Hur och för vad fungerar Root cause protocol?
    • Hur man börjar med Root cause protocol
      • Översikt och syfte med olika faser i RCP – START
      • Rekommenderade blodprover inom RCP
      • Varför sluta med tillskott -Stopp?
      • Varför det är bra att ge blod – plus alternativ
    • Binjuredricka för mer energi och balans
    • D-vitamin
      • Har du brist på D-vitamin?
      • Höj D-vitamin naturligt
      • Vi har slutat med D-vitamin
      • Varför du inte ska ta D-vitamintillskott
  • Personlig utveckling
    • Vad är lycka?
    • Happier med Gretchen Rubin
    • Enneagrammet
    • Kärlekens fem språk – 5 love languages
  • Miljö och livsstil
    • Är det etiskt ok att äta kött?
    • Regenerativt jordbruk – vad är det?
    • Economics of happiness – varför lokala ekonomier är så viktiga
  • Om oss
    • Varför den här bloggen?
  • Hälsa
    • Holistisk hälsa
    • Återhämtning efter sjukdom
      • Bonustips – extra stöd för energiproduktion vid postcovid
    • Detox – stötta kroppens avgiftning
    • Stress
      • Olika slags stress
      • Stress – grunden till ohälsa?
    • Sömn
      • Sömnproblem och tips för bättre sömn
    • Symptom och ohälsa
      • Järnbrist/anemi – tips för balans och energi
      • Histaminintolerans – symtom och läkning
      • Förbättra dina sköldkörtelvärden
      • Reducera din risk för benskörhet
  • Kost och näring
    • Läkande kost
    • Hur äter man näringsrikt?
      • Vad ska vi äta och varför?
      • Vad ska vi äta? Näringrika alternativ till pasta
      • Risk för näringsbrister som vegan – åtgärder
      • Att äta veganskt – kommentarer om näring
      • Är kött dåligt för hälsan?
    • Vitaminer – vad ska man tänka på?
    • Magnesium – vårt viktigaste mineral
      • Vilken typ av magnesium är bäst för just dig?
    • Binjuredricka för mer energi och balans
    • D-vitamin
  • Root cause protocol
    • Root cause protocol – vad och varför?
    • Hur och för vad fungerar Root cause protocol?
    • Hur man börjar med Root cause protocol
      • Översikt och syfte med olika faser i RCP – START
      • Rekommenderade blodprover inom RCP
      • Varför sluta med tillskott -Stopp?
      • Varför det är bra att ge blod – plus alternativ
    • Binjuredricka för mer energi och balans
    • D-vitamin
      • Har du brist på D-vitamin?
      • Höj D-vitamin naturligt
      • Vi har slutat med D-vitamin
      • Varför du inte ska ta D-vitamintillskott
  • Personlig utveckling
    • Vad är lycka?
    • Happier med Gretchen Rubin
    • Enneagrammet
    • Kärlekens fem språk – 5 love languages
  • Miljö och livsstil
    • Är det etiskt ok att äta kött?
    • Regenerativt jordbruk – vad är det?
    • Economics of happiness – varför lokala ekonomier är så viktiga

Kategorier

  • D-vitamin
  • Enneagrammet
  • Hälsa
  • Kost och näring
  • Miljö och livsstil
  • Om oss
  • Personlig utveckling
  • Root cause protocol
  • Sömn
  • Stopp – RCP
  • Stress
  • Symptom och ohälsa
Hälsa, Root cause protocol

Hur och för vad fungerar Root cause protocol?

RCP går till grunden med problem Root cause protocol går till grunden med olika obalanser i kroppen som skapar ohälsoproblem, och stöttar kroppen så att den kan läka. Vilket våra…

read more
Hälsa, Kost och näring, Root cause protocol, Stress

Magnesium – vårt viktigaste mineral för mer energi

Trött, sötsugen, deppig, ingen energi, förstoppad, hjärtklappning eller högt blodtryck? Det kan bero på magnesiumbrist. Magnesium är ett mycket viktigt mineral – faktiskt helt avgörande för att vi ska kunna…

read more
D-vitamin, Hälsa, Kost och näring, Root cause protocol, Stopp - RCP

Har du brist på D-vitamin?

Det test som tas inom vården är för 25(OH) vitamin D3, även kallat kalcidiol, vilket är lagringsformen av D-vitamin. Men säger det här testet verkligen något om vad kroppen har att…

read more
Hälsa, Kost och näring, Stress, Symptom och ohälsa

Återhämtning efter Covid-19 (eller annan sjukdom)

Alla tips nedan hjälper till att återställa kroppens balans och skapa energi. De är väl beprövade och baserade på vetenskap, men de kan göra att mycket saker händer i kroppen.…

read more
Hälsa, Kost och näring

Detox – stötta kroppens avgiftning på ett naturligt sätt

Funderat på att göra en detoxkur eller cleanse av något slag? Eller bara stötta din kropp på bästa sätt? Då är det här inlägget för dig! Faktum är att kroppen…

read more
  • Hälsa,  Root cause protocol

    Root cause protocol (RCP) – vad är det?

    / 2020-09-03

    Root cause protocol (RCP) är ett protokoll som hjälper oss få mer energi och bättre hälsa, i princip oavsett vilka symptom du har. Det är baserat på forskning som Morley Robbins under mer än tio år analyserat och sammanställt och går ut på…

    Läs mer
  • Root cause protocol,  Stress

    Hantera din stress med EFT-knackning (tapping) – bra länkar

    / 2023-05-17

    EFT står för Emotional Freedom Techniques och är ett enkelt och effektivt sätt att hantera stress och trauma samt förändra begränsande mönster. På bara några minuter kan knackning lugna vårt nervsystem och hjälpa oss komma ner i vårt parasympatiska, lugn-och-ro-system,…

    Läs mer
  • Hälsa

    Hormonell obalans – gå till grunden, naturligt, och få mer energi

    / 2023-04-12

    Det här inlägget vänder sig till främst kvinnor i fertil ålder som misstänker att deras olika hälsoproblem, tex brist på energi, ojämna humör, lust, akne, viktuppgång, sömnproblem, sköldkörtel-, menscykel- eller fertilitetsproblem är kopplade till hormoner och som vill balansera detta…

    Läs mer
  • Enneagrammet,  Personlig utveckling

    Enneagrammet – bästa vägen till mer självkännedom och balans

    / 2023-03-07

    Enneagrammet är i sin moderna form ett personlighetssystem med fokus på utveckling. Det beskriver nio olika sätt för hur vi vanemässigt tänker, känner och agerar och visar också på varför, dvs. underliggande motivation och övertygelser, samt inte minst sätt att…

    Läs mer
  • Hälsa

    Bonustips – extra stöd för energiproduktion vid postcovid

    / 2022-02-27

    Här finns tips för dig som har långvariga problem efter covid och även eventuella misstänkta biverkningar av vaccin, båda troligen relaterade till spikproteinet i viruset SARS-cov-2. Basen för att hjälpa kroppen komma i balans och kunna producera energi är att…

    Läs mer
  • Hälsa,  Kost och näring

    Detox – stötta kroppens avgiftning på ett naturligt sätt

    / 2021-05-03

    Funderat på att göra en detoxkur eller cleanse av något slag? Eller bara stötta din kropp på bästa sätt? Då är det här inlägget för dig! Faktum är att kroppen har flera system för avgiftning som jobbar dygnet runt, varje…

    Läs mer
  • Root cause protocol

    Rekommenderade blodprover och värden inom Root cause protocol

    / 2021-03-02

    Det är inget måste att ta olika prover för att börja med Root cause protocol, RCP. Grunden är alltid densamma och de olika stegen hjälper till att förbättra vitt skilda ohälsosymptom. Det viktigaste är alltid att lyssna på sin egen…

    Läs mer
  • Hälsa,  Symptom och ohälsa

    Reducera din risk för benskörhet

    / 2021-02-19

    Det här är en översättning till svenska av det här blogginlägget med vissa tillägg/förklaringar av oss. Här finns en kort video om samma ämne: How does iron relate to Osteoporosis Innehåll Vad är egentligen osteoporos? Vad är länken mellan osteoporos…

    Läs mer
  • Root cause protocol

    Vad är syftet med de olika delarna i RCP? – Översikt START

    / 2021-02-15

    Nedan är en översikt över alla delar i Root cause protocol och vad som är syftet med dem. Mer information om doser och hur man för in alla olika delar av Root cause protocol finns här. Fas X Syfte –…

    Läs mer
  • Kost och näring

    Kaliumbuljong

    / 2021-02-12

    Att koka en egen kaliumrik grönsaksbuljong är ett bra sätt att få i sig mer kalium, vilket många har brist på. Drick buljongen som den är eller använd den som du skulle ha använt en grönsaksbuljong. Mineraler förstörs inte av…

    Läs mer
  • Hälsa,  Kost och näring,  Stress,  Symptom och ohälsa

    Återhämtning efter Covid-19 (eller annan sjukdom)

    / 2021-02-02

    Alla tips nedan hjälper till att återställa kroppens balans och skapa energi. De är väl beprövade och baserade på vetenskap, men de kan göra att mycket saker händer i kroppen. Ta det därför försiktigt och inför allt stegvis i små…

    Läs mer
12345

En blogg om hälsa, personlig utveckling, miljö och livsstil ur ett holistiskt perspektiv.

Kategorier

Etiketter

anemi anna sparre binjurar binjuredricka böcker c-vitamin covid-19 d-vitamin energi enneagram ferritin ferroxidas Fett Forskning histamin hormoner hälsa järn järnbrist kalium kolhydrater kortisol Kost Kött lever lycka magnesium miljö Mineraler morley robbins Näring personlig utveckling podcast RCP retinol Root cause protocol Stopp stress sömn tester Tillskott utmattning vegan vegetarian Vitaminer

Disclaimer

Det här är en personlig blogg som bygger på det vi lärt oss genom att läsa böcker, forskning, olika webbsidor, lyssna på podcaster, videor, mm.

Informationen på den här bloggen är inte medicinsk rådgivning.